Blog sobre el sueño.

 El sueño es un proceso biológico complejo que ayuda a las personas a mantenerse saludables y a rejuvenecer. Durante el sueño, el cuerpo y el cerebro están inactivos pero siguen realizando funciones importantes, como:


Apoyar una función cerebral saludable.

Procesar nueva información.

Recuperarse del estres del día.


Despues de una buena noche de sueño, las personas se desempeñan mejor, toman mejores decisiones, se seinten mas alertas y optimistas, y tienen mejores relaciones con los demas. Sin embargo, la falta de sueño de calidad puede tener consecuencias negativas para la salud mental y física, el pensamiento y la vida diaria. por ejemplo, la pribación severa de sueño puede aumentar el riesgo de accidentes, trastornos psiquiatricos, alucinaciones, alteraciones neurologicas y ataques epilépticos.


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